1 . ná glac le boilg folamh. Ag ithe ar bholg folamh, úsáidfear púdar próitéine mar thomhaltas ginearálta "bia te", ní hamháin dramhaíl, ach méadóidh sé freisin ualach meitibileach ae agus duáin.
2. cuir seasoning le rialú. Ní féidir le siúcra agus salann a bheith ró-mhór.
3. Ná hith le deochanna aigéadacha. Tá sú aigéad orgánach i sú úll agus deochanna eile, measctha le púdar próitéine, cruthóidh siad clot, a dhéanfaidh difear don díleá agus don ionsú.
4. má tá púdar próitéine meadhg á thógáil agat, ach tabhair aird ar leith ar an iomarca teasa, intuaslagtha in 40 ℃ faoi bhun an uisce, is féidir leite agus bia eile a úsáid mar dheoch fuar le hithe. Toisc go bhfuil go leor substaintí gníomhacha ag púdar próitéine meadhg le feidhmeanna fiseolaíocha speisialta (arb é an príomhchúis lena phraghas ard é), caillfidh sé a ghníomhaíocht nuair a théitear é.
5. ní gá do ghnáthdhaoine uibheacha a chur leis *. Ní bhíonn púdar próitéine oiriúnach ach do leanaí, do mhná torracha, do dhaoine scothaosta, do mhíchothú, do hypoproteinemia, don anaemacht agus do dhaoine eile a bhfuil gá acu le próitéin a fhorlíonadh, ní féidir leo a bheith dall, tomhaltas fadtéarmach. Do dhaoine sláintiúla, ní tharlaíonn an easpa próitéine go ginearálta chomh fada agus a chloíonn siad le gnáth-aiste bia.
6. ba cheart tomhaltas púdair próitéine a dhéanamh faoi threoir gairmithe, níor chóir go mbeadh an méid tomhaltais iomarcach. Tar éis díleá agus ionsú próitéine tríd an conradh gastrointestinal, tá sé riachtanach go ndéanfaí an t-ae a chlaochlú go hábhar an choirp féin lena úsáid ag an duine, ag an am céanna, ní mór táirgí meitibileachta próitéine amhail amóinia, úiré agus substaintí eile nach bhfuil nítrigin a bheith scaoilte tríd na duáin. Má itheann tú an iomarca próitéine, méadóidh sé ualach an ae agus na duáin.
7. níor cheart othair a ghreamú a ghlacadh, ba chóir go mbeadh othair ghalair ae mar gheall ar an ae ar phróiseáil próitéine, úsáid constaicí, oiriúnach chun iontógáil próitéine a mhéadú. Mar sin féin, i gcás othar a bhfuil cóma ae agus cirrhosis ard acu, méadóidh soláthar an iomarca próitéine ualach an ae, méadóidh sé an galar, ba cheart go gcuirfeadh sé teorainn le hiontógáil próitéine ainmhithe.