Tá a fhios ag a lán daoine an tábhacht a bhaineann le próitéin meadhg go méaduithe matáin, ach an bhfuil a fhios agat conas a thagann próitéin meadhg?
Táirgeadh é sa phróiseas a bhain le cáis a dhéanamh, a úsáideadh mar leasachán neamhúsáidte, a fuarthas le déanaí ina raibh 20% den phróitéin a úsáideadh chun cáis a dhéanamh. Sin é nuair a rinneadh an próitéin meadhg a tháirgtear sa phróiseas cáis i bpúdar próitéine chun daoine folláine a ithe. Is rud maith é púdar próitéine meadhg, ach níl sé oiriúnach an iomarca a ól, gan feidhmiú ceart, is féidir le próitéin agus saill agus carbaihiodráití do ráta saille a mhéadú.
Toisc go bhfuil an próitéin mhór sa bhia laethúil againn, mar sin níl púdar próitéine oiriúnach le hól ó lá go lá, chomh fada agus is féidir tar éis don aclaíocht chun deoch a bheith. Is móilín mór é an próitéin, agus is éard atá sna móilíní seo ná aimínaigéid. Tá próitéin tábhachtach toisc go bhfuil a struchtúr ar cheann de na comhábhair thábhachtacha i gcealla an choirp, agus mura bhfuil dóthain próitéine ann, ní fheidhmeoidh feidhm an chomhlachta i gceart. Ar ndóigh, mura bhfuil d'aiste bia laethúil maith go leor chun go leor próitéine a ithe, is féidir leat púdar próitéine meadhg a úsáid mar recharge agus uaireanta forlíonadh. Toisc nach bhfuil go leor próitéine ann, bainfear córas do choirp as do matáin, as orgáin inmheánacha agus as codanna eile, rud a théann i gcion ar do shláinte. Chomh maith leis an ngá atá le próitéin nuair a mhéadaímid ár matáin, cabhraíonn sé go mailíseach le cnámha, le fíochán cartilage agus le fuil fanacht i riocht maith.
