Próitéin meadhg:
Is próitéin lómhar é púdar próitéine meadhg a bhaintear as bainne trí ardteicneolaíocht, a bhrúitear isteach i "Rí na próitéine" lena bhuntáistí ard-íonachta, ráta ard-ionsúcháin agus an comhdhéanamh aimínaigéad is réasúnta. Ní amháin go bhfuil próitéin meadhg éasca le díolama, ach tá praghas amh ard, ráta ardéifeachtúlachta, cóimheas éifeachtúlachta próitéine níos airde agus ráta ardúsáide, ina siopa i bpróitéin. Tá na haigéid aimín riachtanacha go léir atá de dhíth ar an gcorp daonna, agus tá an patrún comhdhéanaimh aimínaigéad beagnach mar an gcéanna leis an bpatrún comhdhéanamh aimínaigéad sa muscle cnámharlaigh, agus tá sé an-éasca é a shú ag an gcorp daonna.
Ról próitéine meadhg:
1. Méadaíonn sé deisiú muscle agus cuirtear fás muscle chun cinn
2. Ocsaigin agus cothaithigh éagsúla a chur i gcealla chun luas a chur le deisiú an choirp
3. Antasubstaintí a dhéanamh i gcoinne baictéir agus ionfhabhtuithe don chóras imdhíonachta.
4. Coigeartaigh taiseachas, cothromaíocht leictrilít an choirp, cuir feabhas ar chumas an choirp seasamh i gcoinne tuirse
5. Soláthraíonn na haigéid aimín atá de dhíth ar an gcomhlacht chun fíochán nua a thógáil chun moill a chur ar aosú an choirp dhaonna
An t-am is fearr chun púdar próitéine a thógáil:
Is é an t-am is fearr le glacadh ná 30 nóiméad roimh oiliúint agus 30 nóiméad tar éis na hoiliúna
Cad é an barr feabhais atá ag púdar próitéine thar bhianna atá saibhir ó thaobh próitéine de amhail uibheacha, mairteoil, bainne agus Pónairí soighe:
Is é díleá agus ionsú go tapa an chúis is tábhachtaí le meas a bheith ar phúdar próitéine. Éasca le glacadh, is féidir a mhealladh ráta úsáide ard, a laghdú gastrointestinal ualach, mar sin tá cur púdar próitéine ár rogha is fearr chun cur le próitéin, agus próitéin meadhg Is é ár n-príomh-bhreithniú a roghnú púdar próitéine. Ina theannta sin, is cúis an-tábhachtach é an blas, agus 10 uibheacha nó leath punt mairteola á n-ithe ag an am, is minic a bhíonn sé an-deacair é seo a choinneáil.