Le caighdeáin mhaireachtála daoine a fheabhsú, tá níos mó agus níos mó táirgí cúraim sláinte le feiceáil ar an margadh. Ina measc, is púdar próitéine ceann coiteann. Cuireann sé le bia mar aimínaigéad agus cuireann sé cothaithigh riachtanacha ar fáil do naíonáin, do dhaoine scothaosta, don phobal spóirt, d'othair iar-obráide réamh-obráide agus do dhaoine a chailleann meáchan. Ach an féidir le daoine sláintiúla an iomarca púdar próitéine a ithe?
Go deimhin, ní hamháin gur dramhaíl an iomarca iontógáil próitéine, ach dochar a dhéanamh do shláinte an duine.
Le bheith beacht, is forlíonadh bia cothaitheach é púdar próitéine do dhaonra ar leith.
Níor cheart go mbeadh púdar próitéine ag ithe iomarcach
Is féidir le hiontógáil próitéine iomarcach aimínaigéid a charnadh sa chorp, as a leanfaidh díolúine laghdaithe, a théann i bhfeidhm ar ghnáthoibriú na duán agus an ae, agus d'fhéadfadh sé freisin cumas an chomhlachta chun dul i gcoinne riosca ailse a laghdú. Toisc go bhfuil an púdar próitéine ar an margadh difriúil, tá difríochtaí plandaí agus ainmhithe ann, mar sin má ionsaíonn othair ghalar croí próitéin ainmhíoch i dtimpiste, is féidir leis taom croí a bheith ina chúis leis freisin.
Úsáid cheart púdar próitéine
Má itheann tú an iomarca bia, má itheann tú an t-am agus an bealach mícheart, déanfaidh an corp tinn, mar sin tuigeann sé an bealach ceart chun púdar próitéine a thógáil, is féidir leat a chuid fo-iarsmaí a sheachaint ar an gcomhlacht, úsáid chothaitheach táirgí cúraim sláinte a fheabhsú .
1. Ba chóir púdar próitéine a ithe tar éis an bhéile. Má itheann tú púdar próitéine ar bholg folamh, déanfaidh an corp díleá air mar ghnáthbhia, gan aon éifeachtaí breise sláinte.
2. Ní féidir púdar próitéine a ithe i dteas te. Ní féidir próitéin meadhg i bpúdar próitéine a théamh, nó caillfidh sé gníomhaíocht agus laghdóidh sé a luach cothaithe. Dá bhrí sin, nuair atá púdar próitéine meadhg á thógáil, ní féidir é a thuaslagadh ach i mbia agus i ndeochanna faoi bhun 40 céim Celsius.
3. Ní féidir le leanaí óga agus leanaí faoi bhun 3 bliana d'aois púdar uibhe a ithe. Ní chabhródh struchtúr móilíneach an phúdair próitéine le díleá agus le hionsú leanaí óga, is féidir le pian bhoilg, buinneach agus comharthaí eile a bheith ina chúis leis.
4. Ba cheart go mbeadh othair a bhfuil tinneas tromchúiseach orthu amhail ae agus galar duáin cúramach le púdar uibhe a ithe. Toisc gur féidir le púdar próitéine ualach an viscera a ghéarú, déan an galar níos measa.