Níl an púdar próitéin i bhfad difriúil ónár bpróitéin bia laethúil agus níl aon fo-iarsmaí ann féin. Níl ann ach i gcás forlíonadh breise púdair próitéine, méadóidh sé ualach orgán díleá an chomhlachta. Is é seo go minic go dtarlaíonn úsáid na sluaite iomarcacha i measc na ndaoine a bhfuil fonn orthu Rush a thabhairt do na cairde sláinte.
Le go mbeidh siad in ann a gcuid matáin a fhás go gasta, itheann siad an iomarca, rud a fhágann go mbíonn díleá agus frithghníomhartha díobhálacha d’orgáin díleácha, a ghlacann leis go bhfuil fo-iarmhairtí ag púdar próitéine. Moltar go gcaithfidh cairde folláine, de réir a bplean aclaíochta féin, déine na cleachta agus tomhais fhorlíonta cothaithe a chaighdeánú go heolaíoch.
Chun a bheith níos fearr agus níos sláintiúla chun figiúr mór a oibriú amach.